مواضيــــعـ صحيـــــــهـ مفيــــــدهـ

تعاني الكثيرات من النساء من بروز منطقة البطن التي تؤثر بصورة سلبية على
مظهر المرأة ورشاقتها ، ويرى الخبراء انه يمكن استخدام العلاج بالتدليك
للتخلص من هذا البروز والتمتع بقوام ممشوق.

ويوضح الباحثون الامريكيون ان التدليك يساعد في تخفيف الارهاق والضغط وهو
ما يؤدي بدوره الى ازالة الانتفاخ مشيرين الى ان آلام البطن والغازات
ترتبط بالقلق والتوتر الذي يسبب بدوه اضطرابات هضمية .

وان تدليك منطقة البطن واماكن تجمع الزوائد يتم عبر حركات دائرية كبيرة وهادئة باتجاه عقارب الساعة .

كما ان التنفس بشكل صحيح والتحكم بالانفعالات التي قد تواجهها المرأة في
حياتها اليومية يساعدها على التخلص من الزوائد المتناثرة في منطقة البطن
بسهولة .

***********************

التمارين الرياضية تطيل العمر

اكدت دراستان ان الاشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية يضيفون ثلاث
سنوات الى اعمارهم وان السير لمدة نصف ساعة في اليوم يزيد قلوبهم نضارة .

وتبين من الدراسة ان السير 30 دقيقة يوميا يحسن صحة القلب كثيراً .

*******************************************

شراب الرمان يحمي من السكتة الدماغية

تناول كمية صغيرة من عصير الرمان يومياً قد يضمن لك التمتع بشرايين سليمة ومرنة .. هذا ما اثبتته دراسة علمية جديدة

وارجع الباحثون هذه الفوائد في كونه يقي الانسان من مضاعفات التصلب
الشريايني لانه غني بمجموعة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة التي تعيق
تأكسد الدهون المسببة لتصلب الشريايين .

**************************************

البطاطس للتخلص من شحوب الوجه

ان ثمرة البطاطس تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C الذي يعد مصدرا لانعاش البشرة .

ولذلك ينصح الخبراء بدعك الوجه والرقبة بشريحة من البطاطس النيئة ثم شطفها بماء بارد مما يعيد للبشرة الباهتة حيويتها .

**************************************************

الجزر يعالج ارتفاع الكوليستيرول

اكدت دراسة امريكية نشرت في مجلة طبية ان تناول 200 جم من الجزر المطهي
يوميا يؤدي الى خفض معدلات الكوليستيرول الضار في الجسم بنسبة 11%.

وقد اوضحت الدراسة ان الالياف الموجودة في الجزر وخاصة الذائبة منها هي التي تؤدي الى هذه النتيجة الرائعة.

-------------------

الجزر لجمال البشرة

دهن الوجه بعصير الجزر وتركه عليه لمدة 20 دقيقة يساعد على صفاء البشرة وجمالها

اما شرب عصير الجزر في الصباح على الريق يخلص البشرة من الشحوب ويساعد على نقاوة العينين وزيادة بريقهما .

تحياااتي:::

jojo lover for ever///

شكرا على الافادة

ثانكس اختي

مشكووووره